40歳からの日本女性を元気にする！
健康と美容の伴走者、南阿佐ヶ谷Ringsの小堀梨花でございます。
この時期冷えている方が増えてきました。
内臓系（おなかや腰）が冷えている方が多いような気がします。
（末端が冷えている方も多いですが）
サロンにいらっし
ゃる方は、バリバリとお仕事をしていらっしゃるお客様が多いです。
そこには、継続的な緊張があります。
戦う神経「交感神経」がずっと働いている状態ですね。
戦う神経は、血管を収縮させ冷えを引き起こします。
血行が悪いということは内臓機能にも影響が出てきます。
?自律神経のバランスの崩れが冷えを引き起こしているのです。
?
ストレスで食べ過ぎても、消化器ばかりに血液が集まり手足が冷えきってしまいますよね。
?体の隅々に栄養と酸素が行き渡らないと、老廃物の除去もできない体に・・・・。
?そう！
「冷え」と「内臓機能低下」はセットで「結果の出ないからだ（顔）」を作っています！
何をしても美容の効果が出ない方は、ここが原因の方がほとんどです。
たくさん寝ていますか？
お風呂にしっかり入っていますか？
温かいものを食べたり飲んだりしていますか？
体をしっかり温めていますか？
運動していますか？
忙しく働く女性は、なかなかゆったりした時間がとりづらいですよね。
まずは、おなか
をしっかりインディバで温めましょう！
そして、パワープレートでの効率的なスクワットをおすすめします。
?下半身の最も大きな筋肉をつけることが、基礎代謝をアップさせるのに有効だからです！
冷えを改善するには、人によって時間はかかります。
諦めないで続けていきましょう。日々の生活習慣が体質を改善します。
インディバで自律神経を整え、パワープレートで「燃える体」を作りましょう！！
Ringsは、あなたの伴走者です！ これで今年の冬はポカポカですよ～！
