「大地を踏みしめた」感覚って、この頃ありますか？
小さい頃の、 川遊びの石の上の感触・・・・ 緑の芝生で裸足になったあの感覚・・・・
都会暮らしの私たちは、なかなか裸足で「大地を踏みしめる」感覚は、毎日味わえないですよね。
足指までをしっかり使って歩くことは、足の細かい筋肉が鍛えられ、足のアーチを形成して
骨盤の歪みや姿勢まで整える効果があるのです。
パワープレート上では・・・・これができるんです！
こんな感じです！
パワープレート上では、前後上下左右の３Dの振動が、
1秒間に、（一秒間ですよ！！ ）25～50回起こるのです！
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だから、振動に負けないように、しっかりと足全体、全部の足指もしっかりと使って
踏ん張らないといけないのです！
そうすると、
足にある筋肉（足の甲側に2つ、足底側に11の筋肉）のすべてが使われるんですね！
全身には約600の筋肉がありますが、
パワープレートのトレーニングでは、お顔も含めた全身の筋肉の最大約９６％が使われているんです。
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これってすごいです！ 乗ってるだけでお顔まで！
これは、地上のトレ―ニングではできない効果です。
年をとって困るのは、一番に「歩行」です！
足腰が悪くなると、悲しい人生がまっています・・・・。
現代人は、しっかりと足指まで使って歩いていません。
そんなことも忘れているくらい、足の筋肉が使われていませんよね。
?その足の大切さも教えてくれるのが、パワープレートなんです。
効率よい加速度トレーニングができると、成長ホルモンが出ます。
成長ホルモンが出るとコラーゲンが生成されると言われています。
そして、女性に嬉しい！「骨密度」がアップするのです～～。
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良いことづくめですね～～！！
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?小堀の目標は、80歳までハイヒールが履けること！
皆様も是非、加速度トレーニングマシンをご体験くださいませ。
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