夏までに美ボディを作りましょう!!


マンツーマンストレッチって、流行りだしてますね。

トレーナーがストレッチをしてくれるサロンもよく見かけるようになりました。

 

Ringsでは、パワープレート上でのマンツーマンストレッチもご用意しております。

(その方の状態によって、ベッドの上でマンツーマンストレッチをする場合もあります。)

 

 

なぜ、ストレッチをすると良いのか??

 

お客様の様々なからだの不調を改善するために、凝り固まった部分の筋肉をストレッチします。

 

 

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先日、 静岡 素肌新館様で、パワープレート研修を受けました。

 

パワープレートの上でのマンツーマンストレッチです。

  下半身をパワープレートの上に乗せています。

弱めの振動が続く中、ゆっくりとストレッチをかけていきます。

 

ももの裏を伸ばしています。

 

 振動の効果で、さらにストレッチが容易にかかるのです。

 

 

 

 

 

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 開脚ですね~。

 

ちょっと痛いかな~~。

 一人では、開く角度って限られてきますからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0215これは、お尻の筋肉を伸ばすストレッチです。

 

腰が痛い方、股関節に違和感がある方など、
かなり、いた気持ち良いですよ!

 

深い筋肉までほぐれていきます。

 

そのあと、腰痛が楽~~になります!

 

 

 

 

 

おうちでも、ホームケアのためのストレッチをお教えしますので、続けてくださいね。

 

ホームケア、ここは、外せないポイントです!!

 

 

毎日の習慣の積み重ねが、今の不調になっているとしたら、

それを改善するには、それなりの努力と時間が必要になってくるのは・・・

当然ですよね!

 

その時に、筋肉が温まって血行が良くなり、ストレッチ効果が高くなる「高濃度酸素オイル O2クラフト」をつけてからしてみてください。

 

それを続けると、どんどん縮んだ筋肉が柔らかくしなやかになっていきます。


普通にストレッチするのの何倍も早く、効果が出ます!

(高濃度酸素オイルは、炎症を抑える効果や、脂肪燃焼効果もあって、一石何鳥にもなる「魔法のオイル」です!!)

 

 

 

 

 ここで質問です。

 

固く縮んだ筋肉を伸ばす・・・・だけで、美ボディは得られますか??

 

 

 

 答えは、NOですね!

 

 

 

その次には、使われなくて弱くなった筋肉をトレーニングする必要があるんです!!

 

それは、なぜか?

 

筋肉は、バランスをとっていて全身を支えているからです。

 

 

 

そのトレーニングはサロンにてお教えしております!

 

ぜひ、夏までの美ボディつくりに、短時間で効果の出るパワープレートを体験にいらしてください!

 

 

 

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