45歳以上の紫外線対策3つの習慣


6月になり、今年も強い紫外線が気になる時期がやってきました。

今回は、45歳以上の女性が実践しやすく、
確かな効果が期待できる【紫外線対策の3つの習慣】をお伝えします。

① 朝のスキンケアに「UVカットを組み込む」



紫外線対策の基本は、やはり「日焼け止め」。

でも、ただ塗れば良いというものではありません。

45歳を過ぎると肌が乾燥しやすくなるため、
保湿成分入りのUVケアアイテムを選ぶのがコツです。

おすすめは、スキンケアの延長で使えるような“美容液仕立て”のUVアイテム。

顔だけでなく、首・デコルテ・耳の後ろまで丁寧に塗りましょう。

これらの部分はうっかり焼けしやすく、年齢が出やすいところです。

さらに、外出しない日でも室内に紫外線(特にUV-A)が入ってくるため、
365日、毎朝のルーティンに取り入れるのが理想です。

② 「食べる日焼け止め」で内側から守る

意外と知られていないのが、食事による紫外線対策

抗酸化作用のある栄養素を意識的に摂ることで、
紫外線ダメージから肌を守る力が高まります。

特におすすめは:

  • ビタミンC(赤ピーマン、ブロッコリー、キウイなど):メラニンの生成を抑え、シミを防ぐ

  • リコピン(トマト、スイカなど):紫外線による酸化を防ぎ、肌の弾力を保つ

  • ポリフェノール(ブルーベリー、カカオなど):活性酸素を除去してエイジングケアに

この時期は冷たいサラダやスムージーに取り入れやすく、毎日続けやすいのも魅力です。


 

③ 紫外線を浴びた日は「その日のうちのケア」が命

うっかり長時間外にいた日や、日差しの強い日に外出した後は、
当日中のアフターケアが大切です。

紫外線を浴びた肌は、乾燥・炎症・酸化という3つのストレスを抱えています。

その日のうちに、

  • クレンジングでやさしく汚れを落とし、

  • 冷蔵庫で冷やしたローションでクールダウン、

  • 美白・抗炎症成分入りの美容液で集中ケア

などを行うと、ダメージの蓄積を防げます。


Ringsでは「紫外線ダメージ後の鎮静&肌再生」をエンビロンとインディバでご提供しています。



季節の変わり目や肌疲れが気になるときに、ぜひご活用くださいね✨


いかがでしたか?

紫外線対策は“特別なこと”ではなく、
“日常のちょっとした心がけ”の積み重ねです。


45歳以上の肌は、意識を変えるだけで美しく育て直せます。

いつまでも輝く艶肌で、生き生きと過ごしませんか?


ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ!

 

ご予約はこちらから ▶

 
6月のキャンペーン!



【6月7月限定】
タイトニングリフトアップコース

20%OFF!


 


★★RingsとLINEでお友達になってください!

↓↓↓登録して特別価格をGET💖
LINE登録で『初回の方限定・全メニュー30%オフクーポン』🎁プレゼント中です


お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。

https://lin.ee/q0xlL0G



特典付きショップカードもございます💛


 

初めての方へ