Ringsのお客様の中で最年長のK様は、御年86歳！！

ずっとお仕事をされていたK様は、とてもお元気で前向きな方！

健康を維持するために、１～2週に1回パワープレートに乗っています。

トレーニングの内容は、まず、ももやふくらはぎ、肩と背中のストレッチ。

得意なポーズはスクワット！

今日は、「月のポーズ」でからだの側面をぐ～～っと伸ばして～～～。
なんと、美しい！！
（ご本人の許可を得てブログに載せさせていただきました。）

?１５分の中で、ストレッチを多めにして筋トレを１つほどしてから、パワープレートでのマッサージに入ります。

最後は、プレート上に両脚を乗せて、その上からバランスボールで押すマッサージと、
床に座った姿勢でプレートに寄りかかって、背中のマッサージ。

今日もじわ～っと汗が出てとても気持ちよさそうです！

「こんなに、からだの中の細胞一つ一つがばらばらになる（？）ようなマシンってないですよね。
あったまるし、すごく気に入ってます！」

と、言ってくださっています。

パワープレートの特徴を素敵に表現してくださいました。

特にご年配の方は、足腰を鍛えることがなかなかできませんよね。

このパワープレートなら、「第２の心臓」と言われるふくらはぎを中心に、
下半身を簡単にトレーニングすることができます。

「介護になったら家族に迷惑をかけるから、そうならないようにしなきゃ！」
K様の本当のお気持ち。
こころからお手伝いしたいと思います！

いつも人生の大先輩・K様から元気をいただいています。

ありがとうございます！！

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の対策に、ご高齢の方　以外にもたくさんの方に乗っていただきたいですね！