美トレモニター様ご感想3


M様のモニターの結果です。

49歳  会社員   

 

 6回実施。 高濃度酸素オイルを使用したストレッチと、パワープレートトレーニング。

 

 

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  反り腰が正常な位置に戻り、腕の位置も後ろに下がりました。IMG_0482

 やや前に出ていた首も後ろに戻り、
耳の穴とくるぶしがほとんど一緒の位置になり姿勢が良くなりました!
腕の位置も変わっています。

 肩こり・腰痛の原因になる反り腰も、筋肉のアンバランスで起こります。

 

 M様は、腹筋とハムストリングス・臀部のトレーニングをしっかりとやりました。

 肩甲骨周りと肩回り・股関節の硬さ、大腿直筋・腸腰筋の硬さを、酸素オイルを使ったストレッチで緩めていきました。

 

 

 

 

 

 

 

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 左に上がっていた骨盤が整いました。

 前に巻いていた肩が、後ろに来ています。

肩甲骨の位置が近づきました。

肩甲骨の位置が外側に流れてしまっていると、
首から肩にかけて筋肉が支えようと過緊張となり、首こり、肩こりにつながります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【M様のご感想】

美トレモニター様ご感想前信様

 以前よりパワープレートのの良さを実感しており、今回は体の歪みを矯正するトレーニングと聞いて申し込みました。

自分に合ったメニュー・指導をしていただき、効果的にトレーニングできてとても良かったです。


歪み矯正の他にも、肩こりが解消されたこと

ウエスト周りに筋力がつき正しい姿勢が保ちやすくなったことなどいいことづくめでした。


高濃度酸素オイルは、トレーニング後の筋肉痛には効果バツグンでお風呂あがりのストレッチ時に塗っています。

足のむくみも改善されたように思いますし、これからも続けたいと思います。


すっかり、パワープレートと高濃度酸素オイルのファンになってしまいました。

ありがとうございました。

 

 

【Ringsから】

 M様、とても楽しんで取り組んでいただきありがとうございます!

姿勢が良くなると、肩こりが楽になっていきますね。

会社の休み時間やおうちでもトレーニングする習慣をつけていただいたからですね。

 

かなり硬い股関節周りも酸素オイルで少しずつ柔らかくなりました。

 

今後はさらに脚の全体ラインも整えていきましょう!

ありがとうございました!!

 

 

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