朝のスムージー


家族のことで、ちょっと札幌に帰って来ました。
母がジューサーミキサーを買っていて、遅ればせながら「スムージー」作りにハマりました(^-^)
朝のフレッシュな酵素は、カラダのご馳走❗️
なぜか、気持ちも明るくなってきて元気が出てきます。
単独で噛むように飲んで、30分から40分くらいは何も食べないのが良いですね。
(たくさんの種類の消化酵素をいっぺんに働かさないため)
綺麗な腸を創りましょう